no jednak odpowiem bo widze ze nie dotarlo co chcioalem powiedziec . po pierwsze sam ukladam sobie treningi bo ukladam je po siebie a nie biore treningi ulozone pod innych . po drugie piszemu to o ulozeniu planu o nie o technice takze nie bron sie czym o czym nie piszemy . twoj arguemnt co do uczenia sie na bledach martwego ciagu zamiast poczytac [...]
Tak sobie czytam odpowiedzi i ponury obraz niektorych osob sie zarysowuje, a pohukiwania typu "narkoman co spi pod mostem" i "tluszczu jak wiadro wody" - no po prostu zenujace, zastanawiajace jest kto tu sie osmiesza wystawiajac takie komentarze,zasmucajacy jest fakt ze antysztuka pisania paszkwili przezywa swoj [...]
Trenując pod ulicę możesz się nie spotkać przez naście lat z żadnym zagrożeniem więc po co trenować???,Motywacja z czasem treningu Tobie się zmieni.Poza tym ataki nastepują niespodziewanie i trening moze procentowo zwiększyć szanse obrony,ale nie daje Tobie 100% gwarancji na to.Co do PASW to miałem okazję ćwiczyć na kilku stażach techniki [...]
A ja, mimo, że cienias kompletny jestem i amator, coś Ci konkretnie poradzę. Weźmiesz to pod uwagę, nie weźmiesz - Twoja sprawa. Jako, że jestem zatłuszczony w takim stopniu, że mi się to nie podoba doszedłem do wniosku, że najwyższa pora coś z tym zrobić. 2 tygodnie temu wpadłem na "genialny" pomysł i wziąłem się twardo za odchudzanie. [...]
[...] takiego mistrza jak rosjanin..) Rickson stojke ma kiepska poodobnie jak Arona (te ich smieszne gardy..) umiejetnosci w parterze duzo lepsze niz Ricardo. I w lasnie biorac to pod uwage i patrzac przez pryzmat walki Fedor vs. Arona , twierdze ze Gracie walke z rosjaninem by wygral. I jeszcze jedno dla majacych ochote mnie pojechac za te slowa. [...]
[...] Thermo Line II, Thermo Shape,Body Fire).Obejmowała ona (analiza) sklad, zawartość substancji czynnych w 1 kapsułce,ilość kapsułek w porcji ,oraz cenę i to zarówno jednej kapsułki jak i porcji. Zaznaczam, że są to ważne elementy , które zawsze należy brać pod uwagę. Zycze milej lektury w tak piękny słoneczny dzień.(nad morzem jest super)
[...] sie w jasne ekrany, to wcale nie musi byc przypadek. Slyszales o depresji spowodowanej niewystarczajacym naswietleniem na obszarach polarnych? Tam ludzie by tego uniknac, podczas nocy polarnej, sztucznie naswietlaja sobie oczy. Organizm w zmozony sposob rosnie w okresie letnim, wtedy gdy przyroda obfituje w bogactwo pozywienia (wzrost kosztuje [...]
Nie dzięki ;) Co do pąpek to narazie odpadaja bo jestem po kontuzji prawej dłoni. Miałam pecha poskręcałam wszystkie 4 kostki pod palcami, stłuczenie śródręcza w 2 miejscach i pęknięcie na środku. A przez 2 miesięczny gips unieruchomil mi nadgarstek. I lewą dłon zegnę do pionu w nadgarstku a prawą tylko uchylam na 3 cm. Ale podobno po pół rocznej [...]
[...] zarobić zasuwa jak z motorkiem i na pewno nie ma czasu na chodzenie na dwa style. Wynika z tego, że powinien zdecydować się na jeden ale wszechstronny i optymalny pod względem skuteczności. Polecisz mu aikido? Pytam retorycznie bo wiem, że nie 2) Wspomniane przez Ciebie elementy aikido stosowane są z tego co wiem w standardowym [...]
Ogolnie napisalem co do ostrowi bo ktos napisal jakie to gowno. A to o 737 ze strony megabola Jest to idealny preparat dla wszystkich którzy jedzą zbyt mało, biorąc pod uwagę obciążenie treningiem i potrzebę zwiększania wagi ciała. Publikacje naukowe zgodnie podają, że bez dostarczania do organizmu nadwyżki energii i dużej ilości białka (2g/kg [...]
[...] mnie to do napisania tego posta, bo i tak cały tydzień się męczę.. dziś było to spowodowane tym, że około pierwszej nie mogłem spać, więc poszedłem z koleżka na posiedzieć pod blokiem.. wypiłem litr tigera i zjadłem 2 banany ale ten problem ciągnie się od dłuższego czasu, więc problem jest aktualny:) Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu [...]
[...] 10.)Kładziemy się w poprzek ławki poziomej-w ten sposób, by do jej powierzchni przylegała jedynie część pleców w okolicy łopatek i karku. Chwytamy sztangielkę pod talerzami(gryf sztangielki pomiędzy kciukami i palcami wskazującymi).Ramiona lekko ugięte podczas całego ruchu-ich prostowanie w trakcie ćwiczenia angażuje dodatkowo [...]
no tak racja,nigdy sie nieodchudzalam wolalam isc pobiegac ale przedtem zjesc.Nigdy nie mialam problemow z waga,ale pod wplywem tego co sie dzieje naookolo zaczelam cos kombinowac a to mniej jesc a to znowu wiecej,w tamtym roku waga wsazywala 63kg i spanikowalam.wtedy weszlam na forum gazety i tam natknelam sie na forum 10PZ zaczelam wtedy tak [...]
Wątpię, żeby partner Cię utrzymał jak będziesz leciał do przodu. Przypuśćmy ze 100 kg sztangą na barkach lecisz do przodu i co? Co robisz ze sztangą? Za siebie? Spadnie na partnera. Przed siebie? Wpadniesz na nią. Nie zrzucisz? Spadnie na Ciebie. Bardziej pod malutkie ciężary taki sposób Dla fitnessmanów.
co do odzywiania to musisz pod siebie to ustawic z tym białkiem to tak ze zeby przerobic białko trzeba duzo weglowodanów i jesli bedziesz miał ich mało bedziesz chudł ale jesli wegli bedzie odpowiednia ilosc bedziesz tył trening mozesz sobie znalezc na forum redukcja jest tych treningów bardzo duzo co do pytania to na redukcje lepiej wiecej [...]
tylko, cycki da sie zrzucic jak sa FATEM, a ja pod skórą czuje cos twardszego wlasnie, efekt bedzie taki że spale wszystko a suty zostaną :] Co do spalaczy to san na ktorym jade wlasnie Yohi zawiera, nie wiem jak ty to jesz jak masz 17 lat troszke za młody.. no ale nie zabraniam :] Skakanka to dobra rzecz ktoą kiedyś dołoże. Generalnie robie w [...]
[...] (nie przesadź bo przekręcisz nakrętki). Stawiasz nakrętką do dołu. Przykrywasz wszystko jakimś kocem, albo czymś co będzie trzymało ciepło. Resztę słoików wrzucaj oczywiście pod tą samą przykrywę, tak żeby jeden stał obok drugiego. W ten sposób słoiki zostaną zassane i mogą sobie stać do następnego lata. Oczywiście gdy już słoiki same wystygną [...]
Daniel nie w tej wadze chodzi nie podoba ci się mój avatar? Możemy sobie gadać co powinien czego nie powinien. I tak zrobi co uzna za słuszne. Moim zdaniem w ogóle źle walczył. Nawet w stójce. Wg. mnie za krótko trenował pod mma a za szybko wystartował.
a co sądzisz o tym co napisał Maniak_DH , mianowicie MHP Up Your Mass??moja ogromna prośba! Czy mógłbyś przeanalizować te dwa Gainery pod kątem składu i ocenić jako tak doświadczony i obryty kulturysta??:) z góry dziex(dałbym soga ale nie mam abonamentu;(
[...] ćwiczeń 1,2 również było za dużo, na tej diecie nie chce mi się jeść ;) ładowania są potrzebne, jednak moim zdaniem raczej nie warto ich wyliczać co do grama. ja pod koniec cyklu czuję się bardzo niedobrze, w piątek cały dzień nie mogłem się do niczego zebrać, a po płatkach z glukozą załapałem helikopter, niczym po 0,7 ;) w tym [...]
Forme trzeba trzymac :)
